Главная \ Статьи \ Каблуки и здоровье наших ног

Каблуки и здоровье наших ног

Мы, женщины, соimage_12.jpgвершенно не представляем свою жизнь без обуви на каблуках, ведь именно в ней мы стройнее, привлекательнее и, если хотите, даже сексуальнее. Однако с годами мы не молодеем, ходить на каблуках нам становится труднее, и былое удовольствие превращается для нас в настоящую пытку. Как же быть? Можно ли носить каблуки в 40, 50, 60 лет и не испытывать при этом проблем? Можно! Главное знать, как правильно это делать.

20 лет - под силу любые «вершины»!

Да-да, именно так. В этом возрасте носить можно, все, что модно, что нравится, пусть это даже не совсем удобно. 7, 10, 12, 15 см - в 20 лет нам с легкостью можно носить любые каблуки и любую дизайнерскую обувь. НО! Очень важно помнить о своем здоровье и о здоровье своих ног. Дело в том, что когда мы носим каблуки, главная нагрузка ( вес нашего тела при ходьбе) приходится на ахиллесово сухожилие, которое расположено в голени, и на маленькие по размеру подушечки стопы. Постоянное пребывание на высоких каблуках приводит к тому, что со временем сухожилие становится короче, а наше вечное стремление сбросить лишний вес делает совсем «худыми» косточки стопы, и они с большим трудом носят наше тело, да еще и на каблуках.

40 лет - максимум удобства!

Поэкспериментировав в юном возрасте, к 40 годам мы все больше внимания уделяем своему здоровью и уходу за собой - жизненный опыт и возникающая время от времени боль в ногах делают нас мудрее. Поэтому, нелишним в этом возрасте будет отказаться от слишком высоких каблуков и неудобных колодок, даже если они просто-таки на самом пике моды в сезоне. В будни, на работе и в повседневной жизни, лучше отдавать предпочтение каблуку не выше 7 см, а шпилькой «баловать» себя по праздникам. Кроме того, стелька в обуви должна быть мягкой и ни в коем случае не плоской. Мягкая стелька пружинит ходьбу и гасит удар стопы об асфальт. В общем, обувь, которую мы носим в этом возрасте, может быть на каблуке, но она должна быть максимально удобной.

Когда за 50 - прислушиваемся к ортопеду!

К 60-ти годам каблуки для женщин - это больше медицинское показание, нежели красота и погоня за модой. Ортопеды и врачи не рекомендуют женщинам в этом возрасте переходить на обувь с совсем плоской подошвой. Каблук на обуви необходим, но он должен быть не выше 3-4 см. При этом обувь лучше шить для себя под заказ или корректировать ортопедическими стельками.

Если придерживаться этих нехитрых советов и ухаживать за своими ногами должным образом, то в 60 лет не придется прятать свои ноги за длиной юбкой и мягкими тапочками.